これで解決！！代謝を上げるたった一つの方法

今回の記事は、痩せるために代謝を上げたいけど、筋トレ以外に思いつかない人に向けた内容です。この記事を最後まで読むことで、どうすれば代謝が上がるのか知ることができます。

 

おはようございます！

食欲コントロールダイエット協会
マスターコーチの尾川です(^^ゞ

痩せるためには消費カロリーを上げることがたいせつです。

ご存知、代謝ってやつです。

そして、その代謝能力を高めるために、あなたはなにをされていますか？

やっぱり筋トレですか？

う～ん…

筋トレして筋肉つけばたしかに、代謝は上がります。

でも、それは効率的ではないし、筋肉ついても代謝（消費カロリー）はせいぜい数十キロカロリーアップがいいとこでしょう。

では、代謝を効率的に上げるにはどうしたら良いでしょうか？

その方法は一つ…

食べることです！！

代謝は、体の中で栄養素を消化吸収することによって高まるんです。

この消化吸収という作業がたいせつなんです。

そして、もう一つたいせつなのが…

体が消化吸収したくなるような食べものを食べるということです。

体が消化吸収したくなるものは「体の為になるもの」です。

つまり、血や肉になるもの、体を動かすエネルギーとなるものということですね。

じゃあ、それってなに？

となるのですが、それが…

三大栄養素、ビタミン、ミネラルになるわけです。

糖質、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルをしっかりとることで、あなたの求めた消費カロリーアップにつながるわけです。

正直、これらをおろそかにして筋トレしても筋肉なんてつきませんよ(+_+)

• 代謝下がってるっぽい人
• もっと消費カロリーを上げたい人

はぜひ、食べることから始めてください。

減量に入るのはその後です。

ちなみに、すぐに減量に入れないことからわかるように、ダイエットは短期的にやるものではないってことですからね～♪

以上、最後まで読んでいただきありがとうございました。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

腹八分目が習得できる！14日間無料ダイエット講座を始めました！！メルマガ登録で、今日から受講できますよ。詳細はこちら↓↓↓↓↓↓
『腹八分目が習得できる！14日間無料ダイエット講座』

今回の内容が、あなたのお役に立ちましたら、是非、Twitter（尾川隆＠食欲コントロールダイエット）Instagram（Takashi Ogawa）の「フォロー」をお願い致します。m(__)m

また、youtubeでは、文章では分かりにくい内容を動画でわかりやすく解説しています。
youtubeチャンネル：たーぼーの食欲コントロールダイエット

その他、LINE公式アカウント、ダイエットサポートも開設しております。
今、友達追加していただくと4つの動画「ダイエットの常識・非常識」を無料でプレゼント致します(^^ゞ

• ダイエットにはカロリー計算は必須？
• ダイエットには糖質制限は必須？
• ダイエットには筋トレが必須？
• 食べすぎてしまうのは意志が弱いから？

これらの疑問がある人は、今すぐ友だち追加してください。

今すぐクリック↓
LINE公式アカウント　ダイエットサポート

スポンサーリンク