ダイエットの疑問、普通の生活してたら痩せれないの?

普通

今回の記事は、痩せるためには「〇〇ダイエット」などの特別で刺激的な方法が必要だと思っている人に向けた内容です。この記事を最後まで読むことで、普通の生活を送るだけで痩せれる理由がわかります。

 

おはようございます!

食欲コントロールダイエット協会
マスターコーチの尾川です(^^ゞ

ダイエットでは、生活習慣を整えていくことが非常にたいせつです。

それは、生活習慣により食欲や代謝が調整されるからです。

そして、生活習慣には睡眠習慣、食習慣、運動習慣、ストレス習慣があります。

そのため、ダイエットするなら…

  • よく寝ましょう
  • 彩りよく食べましょう
  • 適度に運動しましょう
  • ストレスとうまく付き合いましょう

となるわけです。

至って普通の生活ですよね?

でも、残念ですが、ダイエットで悩んでいる人はこういった普通の生活をしていても痩せれないと思っています。

それは、テレビやSNSで過激なダイエットばかり見てきたからです。

  • キャベツダイエット
  • ロングブレスダイエット
  • 一日一食ダイエット
  • 脂肪燃焼スープダイエット
  • 糖質制限ダイエット

挙げだしたらキリがないですけどね(;’∀’)

おかげで、ダイエット方法に刺激がないと、気に入らないからやらないし、批判したくなるんです。

いやいや…

こうは考えられませんか?

じゃあ、なんで刺激的なことをしなくてもやせれている人がいるのでしょうか?

なんで上記のような(キャベツダイエットなどの刺激的な)生活をしなくても痩せている人がいるのでしょうか?

普通の生活(3食普通に食べる、間食をたまにする、筋トレはとくにしない生活)をしていて痩せている人はどう説明しますか?

これはさすがに体質だけでは説明できませんよ(笑)

こういった方々は、生活習慣がひどく乱れていないので、食欲と代謝が調整されてスリムな体型を維持できているんです。

結局は普通の生活ができるかどうかなんです。

特別な方法なんて要らないんです。

それができれば、あなたも当然痩せれます!

刺激なダイエットなんてしなくても、痩せれます。

ぜひ、普段の生活をたいせつにしてください!

以上、最後まで読んでいただきありがとうございました。

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