流行りのダイエット方法は完全無視!やせるためのポイントはこれ!!

ポイント

今回の記事は、今年こそはダイエットをして痩せたいと思っている人に向けた内容です。この記事を最後まで読むことで、痩せるためにはまず何をしたら良いかわかります。

ダイエットとなると、とりあえず流行りのダイエット方法に飛びついてしまう人は必ず最後まで読むようにしてください。

 

おはようございます!

食欲コントロールダイエット協会
マスターコーチの尾川です(^^ゞ

今年も健康的なダイエットができるよう、頑張っていきましょう!

そこで、今回はダイエットでやせるためのポイントをお教えします!

ぶっちゃけ、これ一択です(笑)

それは、やせるための方法を探すのではなく…

太り始めた生活習慣を探すことです!!

※生活習慣は以下の通りです。

  • 睡眠習慣
  • 食習慣
  • 運動習慣
  • ストレス習慣

太ってしまう原因は基本食べすぎにあります。

そして、食べすぎてしまうのは食欲が乱れているからです。

そして、そして、その食欲は普段の生活習慣に影響を受けます。

つまり、太り始めた時は決まって、その前から生活習慣に変化が生じているはずです。

例えば、去年の3~5月くらいから太り始めた人は…

コロナの影響で去年の1~3月くらいに生活習慣が変わっているはずです。

  • 在宅ワークにより座っている時間が増えた(運動習慣の変化)
  • 自宅に居るため間食が増えた(食習慣の変化)
  • 見通しがつかないコロナ対策(ストレス習慣の変化)
  • テレワークにより業務時間が変わった(睡眠習慣の変化)

このように、太り始めた少し前には、かならず生活習慣に変化が生じています。

そして、ダイエットでたいせつなのは、どんな方法で痩せるかより、太った習慣に対処することです。

つまり、在宅ワークで運動習慣が変わった人は糖質制限などの食習慣を変えるのではなく安静時間を減らすことがダイエット方法となります。

ダイエットに励む人はここを無視しがちです。

改めて、考えてみましょう!!

あなたが太り始めたのはいつからですか?

そして、その少し前から生活習慣に変化はなかったですか?

そこにあなただけのダイエットにおけるヒントが隠されているんです。

だれかのマネをして痩せようとしないでください!

あなただけのダイエット方法をみつけることがダイエット成功のカギです(*^^)v

以上、最後まで読んでいただきありがとうございました。

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