聞いて納得!食事制限じゃ痩せない理由

ダイエット食

今回の記事は、ダイエットのために食事制限を始めた人に向けた内容です。この記事を最後まで読むことで、食事制限では痩せない理由がわかります。

おはようございます!

食欲コントロールダイエット協会
マスターコーチの尾川です(^^ゞ

みなさんの中で、食事制限をしている人はいますか?

たぶん、というか絶対いるとは思うんですけど。

じゃあ、食事制限をしている人で、いっちばん最初に太り出した時の原因が…

「食事制限を止めたから」って人いますか?

生まれてから成長し、体重、体型が気になり出すのは早くて中学生頃でしょうか?

遅くても大学、就職後でしょうね。

では、それまでは太らないように食事制限をしていたのでしょうか?

学生時代の時から、親から太らないようにと食事量を減らされていたでしょうか?

たぶん、というか絶対ないと思います。

ダイエットでは、太った原因と対処法が合致していないといけません。

例えば、太った原因が運動不足なら、対処法は適度な運動となります。

太った原因が糖質過多なら、対処法は糖質制限になります。

なので、対処法が食事制限なら太った原因が「食事制限を止めたから」であるはずなんです。

でも、生まれてから初めて太るまでの間で、将来、太らないようにと最初から食事制限する人っていないでしょ?

なので、ダイエット方法が食事制限ってあり得ないんですよ。

私が考えるに、あなたが太った原因は食事制限を止めたことではなく「食べすぎ」です。

つまり、食欲がコントロールできなくなったのが太り出した原因なんです。

だから、対処法は食事制限ではなく「食欲コントロール」なんです。

食事制限じゃ痩せない、は言い過ぎですけど、太った原因と対処法が合致してないので高確率でリバウンドします。

あなたが食事制限をしているなら、今一度、食欲に目を向けるようにしてください。

食欲を我慢している自分がいるなら、まずは食欲コントロールから始めましょう!

以上、最後まで読んでいただきありがとうございました。

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