焦らなくても大丈夫!痩せ始めのサイン5選

今回の記事は、なかなか体重に変化がでなくて焦ってきている人に向けた内容です。この記事を最後まで読むことで、体重に変化が現れる前にどんな痩せ始めのサインが出てきているのかがわかります。

はじめに

食欲コントロールダイエット始めたのに体重変わらないって人はいますよね?

「尾川の嘘つき!ペテン師尾川だ!」って言う人いますよね?笑

いやいや、ちょっと待ってください!

体重に現れる前には痩せ始めのサインが出ています。

 量を食べれなくなった

揚げ物や甘いもの好きで、いっぱい食べれてたのに最近少し食べると「もういいかなぁ💦」ってなります。

食欲が整ってくるとハイカロリーを感じやすくなり、少量で満足できるようになります!

私のお客さんも気づいたら間食クッキーひとつとかです♫

 好みが変わった

「ジャンクフードや外食先の濃いめメニューが大好きだったけど、最近は食べると味の濃さに驚きます」ってなります。

食欲コントロールダイエットではプラスで思考や味覚のリセットも行うからです🌈

ダイエット始めて好みが変わってきたら体重変わらなくてもそのままGOです!

 疲れにくくなった

代謝が上がってきている証拠ですね。

食べたものが効率的にエネルギーに変えられているようです。

いつもと同じ生活なのに休みたい欲が減っているならそのままGOです!

 イライラしにくくなった

体が栄養で満たされてきている証拠です。

栄養不足で自分に余裕がないと食欲や代謝、メンタルが乱れます。

最近メンタル安定して、一日充実してるなら体重変化なくてもそのままGOです!

 食べもののことばかり考えなくなった

禁止食品や極端な食事制限を止めれた証拠ですね!

または食べること以外の依存先ができたのかも♫

食への執着が減ってきていれば体重変化なくてもそのままGOです!

まとめ

いかがですか⁉️

体重のみをダイエットの効果判定にすると変わらないことに対してストレスになりますよね⁉️

これがダイエットをやめてしまい、また新しいダイエット法に飛びついてしまう原因です💦

体重だけでなく、体調もモニタリングしながら、これらのサインがあれば…

そのままGOです!(何回言うねん笑)

以上、最後まで読んでいただきありがとうございました。

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