ダイエットをサポートするセラピストブログ
多くのダイエット法はすぐに食べるものを減らしたり（カロリー制限）、頑張って運動をしたり（消費カロリーを増やす）します。 しかし …
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前回は食事、睡眠、ストレス、腸内環境が原因で生じる食欲の乱れを改善する方法についてお話ししました。 まだ読まれていない方はこち …
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前回は食欲コントロールの必要性と食欲コントロールを乱す５つの原因についてお話ししました。 まだ読まれていない方はこちらをどうぞ …
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ダイエットにおける大前提として（摂取カロリー）－（消費カロリー）＜ ０➝痩せるがあります。 これは一般的に知られている事実であ …
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忙しい現代社会において、入浴をシャワーだけで済ましている人が増えています。 しかし、一日の最後に行う入浴には体をきれいにするこ …
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ダイエットにおいては（摂取カロリー）－（消費カロリー）＜ ０という絶対原則ががあります。 そのため、痩せる（カロリー収支をマイ …
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ダイエットの絶対原則として、（摂取カロリー）－（消費カロリー）＜ ０があります。 つまり、痩せるためには摂取カロリーよりも消費 …
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前回はダイエットにおける絶対原則についてお話ししました。 これはすごく当たり前のことなんですけど、ダイエットに悩む人は意外とこ …
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お腹周りに脂肪がつくメタボリックシンドロームでは、糖尿病や脂質異常症、高血圧などの生活習慣病を発症させやすいことが知られています。 …
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先日、病院でいつも通り患者さんとリハビリをしていたら、半日で４回ほど救急車が来ました。 すると、患者さんが「今日は …
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人間の体の約６０％は水でできています。 具体的には、水は生まれたばかりの赤ちゃんで８０％、成人で６０％、高齢者で５ …
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