ダイエットをサポートするセラピストブログ

病気の考え方

よくわかる！治療という言葉の本当の意味を知り予防につなげる

ひとは一般的に風邪など病気になった時は、病院に行き「治療」を受けます。この「治療」という言葉は誰もが知っており、そして誰もがなにげなく使っている言葉です。しかし、この「治療」という言葉の本当の意味を知っている …

食事

ひとは自律神経が乱れると免疫力が低下し病気に陥ります。そして自律神経機能は生活習慣に影響を受けると言われています。詳しくはこちらをお読みください。👉「これだけ読めば大丈夫！病気になるしくみを知り、免疫力を高める」 …

運動

運動は健康を維持するために重要であることは周知の通りだと思います。その中でも「歩く」という運動は手軽で場所を選びません。そんな「歩く」という運動は、はたしてどんな効果があるのでしょうか？そこで、今回は …

睡眠

姿勢に気をつける事は心と体の健康につながることを以前お話しさせていただきました。詳しくはこちらをお読みください。👉『どこでもできる！心と体が健康になる猫背予防の１分体操』そしてこの前、職場で「なぜ姿勢が悪くなるの …