筋緊張

ストレッチは危険！？読めば分かる、ストレッチ効果を高める方法

ダイエットをサポートするセラピストブログ

スポーツや医療の分野において、ストレッチとは筋肉を伸ばすことを言います。 主に筋肉の状態を良好にすることを目的としており、運動経験がある人ならほぼ全ての人が行なっています。具体的な目的としては筋肉を良い状態にするこ …