歩行

良いことばかり！歩くことで得られる５つの恩恵

ダイエットをサポートするセラピストブログ

運動は健康を維持するために重要であることは周知の通りだと思います。 その中でも「歩く」という運動は手軽で場所を選びません。 そんな「歩く」という運動は、はたしてどんな効果があるのでしょうか？ そこで、今回は …