栄養素

けがも病気も早く治る！酵素の種類と働きを超簡単に説明します

ダイエットをサポートするセラピストブログ

酵素はたんぱく質の１種で食べ物の消化や代謝に深く関係します。 酵素が多く含まれるものとして、生の野菜や漬物が代表的です。この酵素を体にうまく取り入れることで普段の食事から得られる栄養素（炭水化物、脂質、たんぱく質）の吸 …