予防

知れば得する！自分の体力に合わせた運動をしないと痩せにくい理由

ダイエットをサポートするセラピストブログ

テレビでよく 「この運動は痩せます」 という言葉を耳にします。 例えば、「大股で歩きましょう」、例えば「スクワットをしましょう」など...。筋肉をつけて基礎代謝を上げることは良いことだと思います。 もちろん歩 …