ビタミンB1

朝スッキリ起きれる！ビタミンB1の働きと摂り方【食品一覧付】

ダイエットをサポートするセラピストブログ

私たちが日々の生活を元気に送るためにはエネルギーが必要です。そして、エネルギーは普段の食事から取り込んでいる栄養素から作られます。 この栄養素からエネルギーを作る過程を代謝と言います。この代謝には主となる栄養素（三 …