眠気

結局、何時間寝ればいいの？読めば安心、健康に必要な睡眠時間と質

ダイエットをサポートするセラピストブログ

あなたは、何時間睡眠をとっていますか？ 睡眠時間は人間の人生の約１/３を占めていると言われており、その１/３をどう過ごすかは健康に大きく影響します。 そのため、睡眠についての情報はテレビや雑誌、書籍においても …