骨盤底筋

どこでもできる！尿もれを治す骨盤底筋トレーニング法【原因と治療】

ダイエットをサポートするセラピストブログ

あなたは、力んだり、くしゃみをした時に尿もれをしたことはありませんか？ もしあるとしたら、あなたの骨盤底筋は弱くなっているかもしれません。 骨盤底筋が弱くなると、尿もれだけでなく腹圧低下にもつながるため、姿勢が悪 …