食事

アレルギー

 2017.12.19 crutchgait

脱ステ、脱保湿できる！アレルギー治療に効果的な栄養素を詳しく解説

ダイエットをサポートするセラピストブログ

アレルギーとは、本来体の外から入ってきた細菌やウイルスに対して、体を守るために働く防衛反応が、花粉やダニ、食べ物などにも …

ミネラル

 2017.12.18 crutchgait

体の疲れがスッキリ取れる！鉄分の働きと上手に摂るための3つのコツ

ダイエットをサポートするセラピストブログ

あなたは「最近疲れやすいなぁ...」と感じたことはありませんか？それはもしかするとミネラル不足によるエネルギー切れかも知 …

ミネラル

 2017.12.17 crutchgait

夏バテを乗り切る！カリウムの3つの働きと摂り方【食品一覧付】

ダイエットをサポートするセラピストブログ

夏バテと突然死...すごい極端な題名ですが、実はこの２つには共通点があります。 私たちを襲う突然死は以前と比べて確 …

ミネラル

 2017.12.16 crutchgait

高血圧予防に必須の知識！ナトリウム過剰による3つのリスクを解説

ダイエットをサポートするセラピストブログ

ミネラルは神経調整、筋肉収縮、ホルモン分泌など身体のあらゆる機能に関わる重要な栄養素です。また、ミネラルはその他の栄養素 …

ミネラル

 2017.12.14 crutchgait

最近多い子どもの骨折を予防するにはやっぱりカルシウムが必要

ダイエットをサポートするセラピストブログ

ミネラルは人の体を作り、神経や筋肉の機能を保つ働きがあります。なかでもカルシウムは、身体の約２％を占める非常に影響力の大 …

ミネラル

 2017.12.13 crutchgait

心と体を健康にする！ミネラルの大切さと不足原因を徹底解説

ダイエットをサポートするセラピストブログ

栄養素には糖質、脂質、たんぱく質の三大栄養素とビタミン、ミネラルの副栄養素があります。食事においては、三大栄養素の認識が …

ビタミン

 2017.12.13 crutchgait

立ちくらみ予防に必要な葉酸の働きと上手な摂り方【食品一覧付】

ダイエットをサポートするセラピストブログ

私たちの身体は、見た目こそ変わらないものの毎日代謝を繰り返し生まれ変わっています。 特に成長期の子どもにおいては、 …

ビタミン

 2017.12.12 crutchgait

物忘れやイライラ解消！ビタミンB12の働きと上手に摂る3つのコツ

ダイエットをサポートするセラピストブログ

私たち日本人は、食の欧米化に伴いさまざまな病気を患うようになりました。 脳梗塞、心筋梗塞、がんなどが代表的です。  …

ビタミン

 2017.12.11 crutchgait

１０年後もキレイでいられる！ビタミンB6の働き【食品一覧付】

ダイエットをサポートするセラピストブログ

私達が毎日行っている食事には、生命を維持する、一日を通して活動する、そして自分の身体を作るという目的があります。  …

ビタミン

 2017.12.10 crutchgait

読めばわかる！子どもがすくすく育つにはビタミンB2が必要

ダイエットをサポートするセラピストブログ

私たちが毎日食事をするのはなぜでしょうか？ それは、生命を維持するためと1日を通して活動するためです。 そして、も …