ダイエットをサポートするセラピストブログ
あなたは「最近疲れやすいなぁ...」と感じたことはありませんか？それはもしかするとミネラル不足によるエネルギー切れかも知れません。 …
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夏バテと突然死...すごい極端な題名ですが、実はこの２つには共通点があります。 私たちを襲う突然死は以前と比べて確実に増えてい …
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ミネラルは神経調整、筋肉収縮、ホルモン分泌など身体のあらゆる機能に関わる重要な栄養素です。また、ミネラルはその他の栄養素により吸収率 …
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ミネラルは人の体を作り、神経や筋肉の機能を保つ働きがあります。なかでもカルシウムは、身体の約２％を占める非常に影響力の大きいミネラル …
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栄養素には糖質、脂質、たんぱく質の三大栄養素とビタミン、ミネラルの副栄養素があります。食事においては、三大栄養素の認識が強い印象があ …
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私たちの身体は、見た目こそ変わらないものの毎日代謝を繰り返し生まれ変わっています。 特に成長期の子どもにおいては、細胞分裂が盛 …
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私たち日本人は、食の欧米化に伴いさまざまな病気を患うようになりました。 脳梗塞、心筋梗塞、がんなどが代表的です。 そのよ …
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私達が毎日行っている食事には、生命を維持する、一日を通して活動する、そして自分の身体を作るという目的があります。 この目的を果 …
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私たちが毎日食事をするのはなぜでしょうか？ それは、生命を維持するためと1日を通して活動するためです。 そして、もう一つ大切な …
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私たちが日々の生活を元気に送るためにはエネルギーが必要です。そして、エネルギーは普段の食事から取り込んでいる栄養素から作られます。 …
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あなたは、普段食べている食品にどのような栄養素が含まれていて、どのような働きがあるか知っていますか？日常的に食べている食品は、比較的 …
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