ダイエットをサポートするセラピストブログ

知識

焦らずいきましょう！生理前の体重増加は水分です

今回の記事は、生理前に体重が増えて焦ってしまう人に向けた内容です。この記事を最後まで読むことで、生理周期の体重変動に一喜一憂せずに済みます。もし、あなたが食べすぎていないのに突然、数キロ体重が増えて焦ってしまって …

食事

おはようございます！！ダイエットサポーターの尾川です(^^ゞダイエットでは野菜をしっかり摂ることが大切なのは皆さん理解されています。それは、代謝に関わる栄養素が野菜には多く含まれているからです。 …

考え方

こんにちは！！ダイエットサポーターの尾川です(^^ゞ今回の記事は、毎日の体重の増減で一喜一憂されているダイエッターに向けた内容となっています。おそらく、今回の題名を読んだ方は... 「こいつはなにを言っ …

ミネラル

あなたは、病気でもないのに疲れがたまったり、顔や手足がむくみやすかったりしませんか？それは、もしかすると「隠れ脱水」かもしれません。隠れ脱水は口から取り込む水分の不足から生じます。 …