ダイエットをサポートするセラピストブログ

考え方

ダイエッター必読！消費カロリーは一定ではない理由

今回の記事は、自分の消費カロリーが毎日一定だと思っている人に向けた内容です。この記事を最後まで読むことで、私たちの消費カロリーが一定ではない理由がわかるだけでなく、今後カロリー計算せずに食事ができるようになります。 …

知識

今回の記事は、減量に入る前に、今自分がどのくらいカロリー消費できるか知りたい方に向けた内容です。この記事を最後まで読むことで、今の自分の代謝能力がわかります。おはようございます！食欲コントロールダイエ …

知識

今回の記事は、ダイエットのためにはカロリー計算が必須だと思っている人に向けた内容です。おはようございます！！ダイエットサポーターの尾川です(^^ゞダイエットでは、カロリー計算をする人は多いですし、ダイ …

食事

今回の記事は、ダイエット目的でお肉などのタンパク質を避けがちな人に向けた内容です。こんにちは！！ダイエットサポーターの尾川です(^^ゞ突然ですが、皆さんはタンパク質をしっかりとっていますか？タ …

ダイエット

こんにちは！！ダイエットサポーターの尾川です(^^ゞダイエットにおいて、痩せるためにはカロリーの収支をマイナスにする必要があります。つまり、摂取カロリーよりも消費カロリーが上回る必要があるわけです …