ダイエットをサポートするセラピストブログ

自律神経

体をリセット！心と体を休める、休日の過ごし方

あなたは、休日をどのように過ごしていますか？せっかくの休みということで、たくさん寝て、好きな時間に起きて、ソファーでゴロゴロしたり、食べたい時間にご飯を食べたりしていませんか？たしかに、普段の仕事から解放 …

食事

皆さんは毎日朝食をとっていますか？朝は忙しくて食べなかったり、ダイエットのために朝食を控えている人もいると思います。しかし、朝食をとらないと病気になりやすかったり肥満の原因になると言ったらどうでしょうか？実は朝食 …

運動

病気は免疫力の低下により生じ、免疫力の低下は自律神経機能の低下によって起こります。そして、自律神経機能は生活習慣によって変化することを伝えてきました。前回までに生活習慣の代表である「栄養」「睡眠」について …

睡眠

病気は免疫力の低下によって生じます。そして、免疫力の低下は自律神経機能の乱れが原因であるとお話ししました。詳しくはこちらをお読みください👉『これだけ読めば大丈夫！病気になるしくみを知り、免疫力を高める』 …