生活習慣を変えるチャンス！間食してしまった時の考え方
ダイエットをサポートするセラピストブログ
こんにちは！！ ダイエットサポーターの尾川です(^^ゞ 皆さんは、間食をしてしまった時にどのような考え方をしますか？ 「あ～、間食しちゃったなぁ・・・」 「私は意志が弱いなぁ・・・。明日から一切間 …
病気を予防できる！？時間医学と病気との関係性
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先日、病院でいつも通り患者さんとリハビリをしていたら、半日で４回ほど救急車が来ました。 すると、患者さんが「今日は救急車が多いわね。昨日は一台も来なかったのに」と言われました。 患者さんっ …
体をリセット！心と体を休める、休日の過ごし方
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あなたは、休日をどのように過ごしていますか？ せっかくの休みということで、たくさん寝て、好きな時間に起きて、ソファーでゴロゴロしたり、食べたい時間にご飯を食べたりしていませんか？ たしかに、普段の仕事から解放 …
体の不調を治す！漢方医学の視点からみた病気の原因と診察法
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前回は、西洋医学と東洋医学の違い、日本の東洋医学（漢方医学）、未病の種類と症状についてお話ししました。 まだ読まれていない方はこちら→『体の不調を治す！東洋医学のしくみを分かりやすく解説【基本編】』 普段、私 …
休肝日なんてない！肝臓の休ませかたを知れば肝臓病を予防できる
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あなたは毎日お酒を飲んでいますか？または、あなたのパートナーは毎日お酒を飲んではいませんか？ 日本でのアルコール消費量は以前と比べて多くなっており、それに伴ってアルコール性肝障害の人も増えてきています。 アル …
あごの痛みは自分で治す！今からできる、顎関節症の原因と治療法
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あなたは、ふと目覚めた時や食事中にあごが痛くなったことはありませんか？ それはもしかすると「顎関節症」かも知れません。顎関節症は２人に１人が発症する身近な病気です。 一般的に、症状は時間とともに軽くなり、自然 …
これで体が温まる！冷え症を治すためにするべき5つのこと【イラスト付】
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現在、冷え症は女性に限らず男性においても問題となっている悩みの１つです。 体内で起こる営み（体を動かすこと、食べた物を消化すること、風邪を引かないように免疫を高めることなど）は体温という「熱」を持つことによって円滑 …
カッコいいスタイルを手に入れる！姿勢を悪くする３つの生活習慣
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姿勢に気をつける事は心と体の健康につながることを以前お話しさせていただきました。詳しくはこちらをお読みください。👉『どこでもできる！心と体が健康になる猫背予防の１分体操』 そしてこの前、職場で「なぜ姿勢が悪くなるの …
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