これで解決！食べてないのに痩せられない人がすべきこと

今回の記事は食べてないのに痩せれない人に向けた内容です。この記事を最後まで読むことで、あなたが取り組むべきことが分かります。

おはようございます！

食欲コントロールダイエット協会マスターコーチの尾川です(^^)/

あなたは、

「食べてないのに痩せない…」

「もうどうしていいか分からない…」

って思ったことはありませんか？

努力しても結果がでないと、テンション激落ちくんですよね（汗）

その気持ちよくわかります。

でも、痩せないという結果には必ず原因があります。

そして、その原因を見つけて対処すれば、必ず結果は変わります。

では、どうすれば原因をあぶり出すことができるでしょうか？

それはレコーディングすることです！

レコーディングとは、食べた物を写真でとったり、紙に書き出すことです。

こうすることで食事でどのくらい食べているか？

ちょこちょこ食べていないか？

を振り返れます。

そして、特にポイントになるのが、ちょこちょこ食べしていないか？

です。

それは、なぜか？

それは、食べてないのに痩せない人のほとんどがちょこちょこ食べしているからです。

そして、ちょこちょこ食べは習慣になっていることが多いですよね？

そして、そして習慣になっているものって、記憶に残りにくいですよね？

例えば外出する時、当然玄関のカギを閉める習慣がありますが…

「あれ！？私、今カギ閉めたっけ？」ってなりません？

私はあります(笑)

このように、習慣化されているとやったかどうか、食べたかどうか記憶に残らないことがあります。

なので、食べてないつもりが気づいたらあれこれ食べてたってこともあるわけです。

こういったことを確認するために、レコーディングを1週間程度するのをオススメしています。

レコーディングして原因に気づけたら、次の行動が決まってきますよね♪

ダイエットがうまくいってない時は、次のダイエット方法を探すのではなく

• 三食で食べ過ぎていないか
• ちょこちょこ食べていないか
• 実際食べてなかったので代謝が下がっているのか

現状確認をしましょう！

それにはレコーディングがオススメです

というお話でした♬

以上、最後まで読んでいただきありがとうございました。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

公式LINEアカウントに友だち追加いただくと…

1. 食欲コントロールスライドデータ
2. ダイエット講座

を無料で受けることができます！

また、太った原因と自分に合ったダイエット方法が分かる診断テストも付いています♪

• ダイエットにはカロリー計算は必須？
• ダイエットには糖質制限は必須？
• ダイエットには筋トレが必須？
• 食べすぎてしまうのは意志が弱いから？

これらの疑問がある人は、今すぐ友だち追加してください。

今すぐクリック↓
LINE公式アカウント　尾川隆公式LINEアカウント

食べながら痩せる方法をメールマガジンで配信中です！
メルマガ登録で、今日から受講できますよ。
詳細はこちら↓↓↓↓↓↓
『腹八分目が習得できる！14日間無料ダイエット講座』

Twitter：尾川隆＠食欲コントロールダイエット

Instagram：Takashi Ogawa

youtube：たーぼーの食欲コントロールダイエット

tiktok：尾川隆＠食欲コントロールダイエット

スポンサーリンク