食事

ビタミン

 2017.12.09 crutchgait

朝スッキリ起きれる！ビタミンB1の働きと摂り方【食品一覧付】

ダイエットをサポートするセラピストブログ

私たちが日々の生活を元気に送るためにはエネルギーが必要です。そして、エネルギーは普段の食事から取り込んでいる栄養素から作 …

ビタミン

 2017.12.08 crutchgait

女性必見！キレイな肌が手に入る、ビタミンAの５つの働きと摂り方

ダイエットをサポートするセラピストブログ

あなたは、普段食べている食品にどのような栄養素が含まれていて、どのような働きがあるか知っていますか？日常的に食べている食 …

食事

 2017.12.07 crutchgait

健康的な体を作れる！三大栄養素の働きを詳しく解説します。

ダイエットをサポートするセラピストブログ

私たちの体は常に生まれ変わっています。これを新陳代謝といい、古い細胞は新しい細胞に作り変えられます。 そして、細胞 …

食事

 2017.12.06 crutchgait

補えば健康を維持できる！アルコールとタバコで失われる栄養素

ダイエットをサポートするセラピストブログ

今年もまた、忘年会シーズンがやってきました。仕事終わりで気分も良く、羽目を外して飲み過ぎたりすることもあると思います。私 …

食育

 2017.11.30 crutchgait

キレる子供は糖質過多！？ペットボトル症候群の恐怖

ダイエットをサポートするセラピストブログ

食事によって体に栄養素が取り込まれると、消化吸収の過程でホルモン分泌や自律神経のバランスが変わります。 実は、これ …

食事

 2017.11.10 crutchgait

これからも健康でいられる！自律神経を安定させる栄養素と食べ方

ダイエットをサポートするセラピストブログ

ひとは自律神経が乱れると免疫力が低下し病気に陥ります。そして自律神経機能は生活習慣に影響を受けると言われています。 詳 …

睡眠

 2017.11.09 crutchgait

カッコいいスタイルを手に入れる！姿勢を悪くする３つの生活習慣

ダイエットをサポートするセラピストブログ

姿勢に気をつける事は心と体の健康につながることを以前お話しさせていただきました。詳しくはこちらをお読みください。👉『どこ …

食事

 2017.11.08 crutchgait

けがも病気も早く治る！酵素の種類と働きを超簡単に説明します

ダイエットをサポートするセラピストブログ

酵素はたんぱく質の１種で食べ物の消化や代謝に深く関係します。 酵素が多く含まれるものとして、生の野菜や漬物が代表的です …