もう失敗しない！あなたがダイエットで参考にすべき人とは？

今回の記事は、「ダイエットにおいて参考にしている人がいる」という人に向けた内容です。この記事を最後まで読むことで、本当に参考にすべき人が誰なのか理解することができます。

 

おはようございます！！

ダイエットサポーターの尾川です(^^ゞ

突然ですが、ダイエットでは糖質だの、タンパク質だの、なんでも測り過ぎてるとうまく痩せれません！

仮に痩せれたとしても、その体重をキープするために、これから先もずっとカロリーや栄養素を計算しなきゃいけなくなります。

食事で満足するコツ

ぶっちゃけ、彩り意識すれば栄養素なんて考えなくても、色んな栄養素が入ってきますよ。

分からないから食堂とかの定食を意識してみて下さい。

汁物も付いているので満足感が高くなりますよ。

ダイエットで参考にすべき人

そもそも、ダイエットをしていないのに痩せている人はほとんどカロリーや栄養素など考えていません。

たぶん、それがストレス軽減となって、ストレス食い防止につながっているのだと思います。

あなたもそんな食生活をしたいとは思いませんか？

もし、そう思うならば、やはりダイエットで参考にすべきは…

ダイエットをして痩せた人ではなく

ダイエットしていないのに痩せている人です！！

あなたの周りにもそういう人はきっといるはずです。

万年ダイエッターはダイエットして痩せた人を参考にしている

ダイエットで悩む人のほとんどはテレビやSNSで痩せて幸せそうにしている人の方法を参考にしています。

でも、その人が普段からどうやって体重やカロリーと向き合っているかは分からないでしょ？

毎日、ご飯の量を測って、多い少ないで、ストレスを抱えている可能性だってあります。

もしそうだとしたら、あなたがその人を参考にしている限り、カロリーや糖質量、体重に支配された人生はずっと続きますよ(;´Д｀)

まとめ

今回は、ダイエットをするにあたり、参考にすべき人についてお話しました。

もし、あなたがカロリーや体重を気にせず、ストレスが少ない食生活を送りたいならば、ぜひ「ダイエットをしていないのに痩せている人」を参考にしてみてください。

以上、最後まで読んで頂きありがとうございました。

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