規則正しい生活をしないと痩せれないのか?

湖
今回の記事は、「痩せるためには毎日規則正しい生活をしないといけない」と思っている人に向けた内容です。この記事を最後まで読むことで、ダイエットにおける生活のしかたについて知ることができます。

 

おはようございます!!

ダイエットサポーターの尾川です(^^ゞ

ダイエットで大切な食欲と代謝は自律神経が安定することで整ってきます。

そして、自律神経は日ごろの生活習慣によって影響を受けます。

そのため、私はいつも「規則正しい生活を意識しましょう」と言います。

では、毎日規則正しい生活をしないと痩せないのでしょうか?

・・・

・・・

・・・

そんなことありません!!

寝不足になる日もあっていいです。

食べすぎる日もあっていいです。

そんなの、大きな湖に黒いインクを数滴垂らしたに過ぎません!

そのくらいじゃ湖は真っ黒になりません。

つまり、そのくらいじゃダイエット失敗にはならないということです(^^)/

ベースとして、規則正しい生活ができていれば、たまに食べすぎても問題ありません。

自律神経はそんな一日単位でボロボロになんてならないので安心してください。




人生にも華が必要です。

基本(食事、睡眠、運動、ストレス管理)は大切にしながら、楽しむ時は存分に楽しみましょう(^O^)

以上、最後まで読んで頂きありがとうございました。

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