今回の記事は、ダイエットのために、好きなものを禁止にしている人に向けた内容です。この記事を最後まで読むことで、お腹具合をたいせつにしていく方が痩せやすくなる理由が分かるだけでなく、好きなものを禁止にしないダイエットができるようになります。
今、あなたが目の前にある、お菓子やアイスを一生懸命我慢しているならば、今回の記事を必ず最後まで読むようにしてください。
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おはようございます！！
食欲コントロールダイエット協会
マスターコーチの尾川です(^^ゞ
さっそくですが、今からあなたに質問をします。
二択です！
この選択で、ダイエットに成功するかしないかを分けると言っても過言ではありません。
準備はいいですか？
では、質問します。
あなたがダイエットにおいて、今日から取り組むならどっち？
- 好きなものを禁止にする
- 好きなものを食べてもいいけど、必ず空腹感を感じてからにする
さぁ、どっちを選びますか？
たぶん、２を選択した人が多いんじゃないかな？と思います。
なので、２を選択した人が多いと仮定してお話しします。
１を選んだ人はすいません…
では、なぜ２を選ぶ人が多いのでしょうか？
それは、人は食の好みを変えるより、食べるお腹具合の基準を変える方が楽だからです。
だって「今日からケーキを嫌いになりなさい！」って言われても無理でしょ？
僕なら無理ですね（汗）
だって、ケーキ美味しいもん。
ですが、「食の好みはそのままでいいから、腹二分目まで我慢しなさい！」って言われたほうが、「はい！」って答えませんか？
私はそう思います。
そのため、ダイエットに取り組むとき、１よりも２を選択した方が、挫折しません！
１を選んだら、毎日好きなものが頭に浮かんで、ストレスになるでしょうね(;´Д｀)
そして、いつか反動でその好きなものをドカ食いしちゃうんです。
つまり、ダイエット失敗になってしまうのです。
こういった理由からも、ダイエットに成功するために選択すべきは２の「空腹感を感じる」ことです。
そして、ダイエッターのほとんどがまだまだ、好きなものを禁止する傾向にあります。
今回の二択で、２を選択した人も、実際のダイエットでは、好きなものを食べないように努力しているんですよね…
なので、普段の食生活においても、ぜひ、好きなものを禁止にするのではなく、食べてもいいから、まずは空腹感を感じるようにしてください。
そっちの方が、間違いなくダイエットに成功しますよ♪
以上、最後まで読んでいただきありがとうございました。
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