あなたは大丈夫？ダイエットで失敗する考えかた

今回は、ダイエットに失敗しやすい考え方についてお話します。ご自分の考え方が失敗しやすいのか気になる方は、ぜひ最後まで読むようにしてください。

 

おはようございます！

食欲コントロールダイエット
マスターコーチの尾川です(^^ゞ

あなたは、いままでどんなダイエットをしてきましたか？

そして、その中でうまくいかなかったダイエット方法はありましたか？

私の投稿を見てくださっているということは、うまくいかなかったダイエットがあったということですね。

そして、ダイエットがうまくいかなかったらどうしますか？

そのダイエットをやめて、次の方法に移りますよね？

それが自然だと思います。

では、あなたはダイエットのために食事量を減らしたとしましょう。

そして、食事量を減らすダイエットがうまくいかなかったらどうしますか？

次の方法に移りますか？

ダイエッターはここで、次の方法に移らない人が多いです。

では、どうするのか？

さらに食事量を減らすんです！！

いやいや…(;´∀｀)

今まで、うまくいかなかったダイエットはやめてきたのに、なんで食べないダイエットの時は「さらに食べない」を選択するんですか？

消費カロリーより摂取カロリーを下げてもやせれないなら、やせれない原因は摂取カロリー過多ではないということです。

そのため、つぎに行うダイエットは「さらに食べない」ではありません。

やせれない原因は他にあると考えることです。

そして、その原因はさすがに個人差があるので、ここでバシッとは言えません。

強いて言えば、食べなさすぎてやせれない人は多いです。

特に炭水化物ですね。

今現在、ご飯を毎食100gしか食べていないのにやせれない人は、やせれない原因は炭水化物にはありません。

なのに、糖質制限信者はここからさらに、炭水化物を減らすんです。

危険だ…

以上のように、現在しているダイエットがうまくいかないからといって、その方法をさらに厳しくするという考え方は高確率で失敗します。

もし、あなたがこういった考え方をしているのなら、今日から考え方を変えていきましょう！！

食べてないのにやせれないなら、さらに食べないという選択はなしです(^O^)

以上、最後まで読んでいただきありがとうございました。

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