誰でもわかる！たまに食べすぎても大丈夫な理由

今回の記事は、たまに食べすぎた時にショックを受けてしまう人に向けた内容です。この記事を最後まで読むことで、たまに食べすぎても太ったりしない理由がわかります。

 

おはようございます！

食欲コントロールダイエット協会
マスターコーチの尾川です(^^ゞ

私ごとですが…

昨日は食べすぎました！

ビール１本、ハイボール２杯、ステーキにチャーハン(+_+)

（野菜やスープもありましたよ）

もうお腹パンパンです。

こんな生活を続けたらきっと太りますよね？

・・・・・・・・・・・・・

そうなんです。

続けたらの話なんです。

これを習慣化と言います。

つまり、太るかやせるかは、その行動（食べすぎ or 腹八分目）が習慣化されてはじめて結果として現れます。

逆に言えば、習慣化されていなければ結果にはつながりません(^O^)

なので、昨日の私のような食べすぎた日があっても、そんな食生活が続かなければ、（習慣化しなければ）太らないということです♪

事実、私は定期的に食べすぎちゃう日がありますが…

体重はずっと56.5kg（身長171cm）をキープしています。

それは、食べすぎない食生活が習慣化しているからです。

結局、なにが言いたいのか？

「たまには羽目を外してOK」

ということです。

ダイエットとなると、毎日食事制限や運動をしてアンダーカロリーをつくらないといけないと思ってしまいます。

でも…

人間はそんな完ぺきな生活なんてできません。

ダイエット成功へ道のりは３歩進んで２歩下がるくらいの気持ちでいきましょう！

だいじょうぶ！！

たまに食べすぎたくらいで太ったりしません♬

以上、最後まで読んでいただきありがとうございました。

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