ごちゃごちゃになっていませんか？ダイエットの目的と目標

今回の記事は、ダイエットの目的と目標がごちゃごちゃになっている人に向けた内容です。この記事を最後まで読むことで、ダイエットの目的を見失わずに済みます。

おはようございます！

食欲コントロールダイエット協会
マスターコーチの尾川です(^^ゞ

ダイエット業界ではまだまだ過激な方法が出回っています。

過激なだけであって、短期的にやせることは間違いないでしょう。

しかし、そのほとんどが体脂肪が減ったのではなくただの脱水です…

脱水は、頬をコケらせて、髪をパサパサにし、老化を早めます。

もう一度、考えてみましょう。

ダイエッターのほとんどが痩せてキレイになることを目的としているはずです。

その目的を忘れてはいけません。

目的は、キレイになること。その「目的」を達成するための「目標」が減量なのです。

ダイエッターは、この目標が目的にすり替わっていることが非常に多いです。

つまり、やせることが目的になるのです。

しかし、巷に出回っている短期的に痩せるダイエット方法では、目標は果たせても、目標を達成することができません。

体重が減っても心と体はキレイになりませんよ…

あなたのダイエット（減量）の目的は何ですか？

ダイエットではぜひ、その目的を忘れずに取り組んでいただきたいと思っています。

今年もきっと、「お餅の食べ過ぎで太ったあなたに朗報！」というフレーズで、また過激なダイエット商品が出回ることでしょう。

私から言わせれば、そんなのなくても体重は戻ります。

（年末年始が食べすぎが原因でそのまま食欲が乱れることがありますが…）

あくまで、たいせつなのは生活習慣です。

年末年始で食べすぎたなら、まずは生活習慣を普段のパターンに戻すことに注力しましょう！！

以上、最後まで読んでいただきありがとうございました。

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