今回の記事は、ダイエットのために食事制限をしている人に向けた内容です。この記事を最後まで読むことで、食事制限でやせてもリバウンドしてしまう理由がわかります。
おはようございます！
食欲コントロールダイエット協会
マスターコーチの尾川です(^^ゞ
あなたは痩せるために「食事制限」をしたことがありますか？
ダイエットをしたことがある人はたぶん100%が経験者でしょう。
だとしたら、リバウンド経験もありませんか？
というか、絶対リバウンドしています。
それはなぜでしょうか？
だって、食事制限ダイエットはリバウンドを大前提だからです！！
食事制限は「食欲を我慢して食べる量を減らす」ことをいいます。
我慢して食べる量を減らすので、当然、痩せれます。
しかし、人間の我慢には限界があります。
だから、食べないようにして痩せても、いつか我慢できずに爆食いしてリバウンドするんです。
でも、ダイエットに励む人たちは、この大前提を知らないから、リバウンドするとショックを受けるんです。
大丈夫です！
元々、食事制限はリバウンドありきなんですよ。
そんなに驚かなくていいです。（ダイエッターにとって、リバウンドは大ごとであることは承知しています。）
本来、食事制限はプロボクサー、ボディビルダーなどのトップアスリートがすることです。
そう、彼らはその一瞬（試合、大会）のために、食欲を我慢して体を絞り込むんです。
だから、その一瞬が終われば、めっちゃ食べてリバウンドします。
知ってますか？
ボディビルダーのオフシーズンの体はぽちゃぽちゃしているんですよ(笑)
でも、それでいいんです。
大会を控えていないからですね♪
では、あなたはどうでしょうか？
今後、試合や大会を控えていますか？
控えていませんよね？
これから先、ずっと痩せていたいのですよね？
だったら、リバウンドありきの食事制限はやめましょう。
つまり、食欲を我慢するのをやめるんです。
じゃあ、どうすれば良いのか？
そうです。
食欲コントロールをするんです。
食欲を我慢するのではなく、自然と食欲がおさまるようにするんです。
そうすれば、食欲を我慢するわけではないので、我慢の限界もありません。
つまり、リバウンドしないということです(*^^)v
食事制限と食欲コントロールはまったく違います。
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以上、最後まで読んでいただきありがとうございました。
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