食事

ミネラル

 2018.01.10 crutchgait

老化やがん予防に最適！セレンの働きと上手な摂り方【食品一覧付き】

ダイエットをサポートするセラピストブログ

日本人の魚離れは年々進んでおり、主要ミネラルの不足が大人子ども関係なく深刻化しています。火山大国である日本の土壌はカルシ …

ミネラル

 2018.01.09 crutchgait

ぷるんっとした肌を取り戻せる、亜鉛の働きと上手な摂り方を教えます

ダイエットをサポートするセラピストブログ

皆さんは「亜鉛」というミネラルをご存知でしょうか？多分、あまり耳にしない名前だと思います。事実、日本において亜鉛の知名度 …

ビタミン

 2018.01.08 crutchgait

今から始める、骨折予防に必要なビタミンＫの摂り方【食品一覧付き】

ダイエットをサポートするセラピストブログ

あなたは自分の骨の健康状態を気にしたことはありませんか？皮膚の健康状態であれば肌荒れや吹き出物として現れるため分かりやす …

ビタミン

 2018.01.06 crutchgait

まだ間に合う！肌のシミ、シワ予防ができるビタミンEの上手な摂り方

ダイエットをサポートするセラピストブログ

皆さんは「酸化」という言葉をご存知でしょうか？酸化とは簡単に言うと「物質が酸素と結合して酸化物になること」です。物質とは …

ビタミン

 2018.01.04 crutchgait

徹底解説！子どもの成長と大人のがん予防ができるビタミンDの働き

ダイエットをサポートするセラピストブログ

現代の食生活は昔と比べ食べ物に恵まれております。 これによりさまざまな栄養素を摂れるようになりました。 さま …

ビタミン

 2017.12.31 crutchgait

貧血予防、目のクマ、くすみ改善！ビタミンCの働き【食品一覧付】

ダイエットをサポートするセラピストブログ

今年も残すところあと１日となりました。 皆さんにおいては、飲む機会が増えたりテレビの特番などにより普段と比べ、生活 …

ビタミン

 2017.12.26 crutchgait

ストレスに強くなる！パントテン酸の働きと摂り方、チェックリスト付

ダイエットをサポートするセラピストブログ

近頃、朝起きるのが辛かったり一日を通して倦怠感が生じたりしていませんか？食事も適度にしておりそこまで生活習慣が悪くないの …

アレルギー

 2017.12.25 crutchgait

ツヤのある髪を手に入れる！ビオチンの働きと摂り方【食品一覧付】

ダイエットをサポートするセラピストブログ

私たちの体は食べた物で作られています。そのためどのような栄養素を摂るか選択することは、どのような体を作るか、しいてはどの …

ビタミン

 2017.12.22 crutchgait

落ち込む気持ちにさよならできる！ナイアシンの４つの働きと摂り方

ダイエットをサポートするセラピストブログ

私たちの身体は食べた物によってできています。そのため、肩こりや腰痛などの不調も摂っている栄養素が原因で生じることもありま …

アレルギー

 2017.12.21 crutchgait

脱ステ、脱保湿できる！アレルギー治療に効果的な栄養素をさらに解説

ダイエットをサポートするセラピストブログ

アレルギーとは、本来体の外から入ってきた細菌やウイルスに対して、体を守るために働く防衛反応が、花粉やダニ、食べ物などにも …