糖質だけでは太らない理由

今回の内容は、糖質が怖くて食べれない人に向けた内容です。この記事を最後まで読むことで、糖質に対する恐怖心を減らすことができます。

 

おはようございます！！

ダイエットサポーターの尾川です(^^ゞ

今日は、ちゃちゃっとあなたの不安を解消します。

糖質は「太る」「太らない」の一因子でしかありません。

つまり、糖質量だけで太るか、太らないか決まるわけじゃないということです。

体重を左右する１番の要因は、あくまでカロリーです。

だから、糖質をおさえても、カロリーオーバーすれば太ります。

むしろ、糖質をおさえて脂質が増えれば、1gあたりのカロリー量は糖質の倍以上(;´Д｀)

糖質：1gあたり4kcal
タンパク質：1gあたり4kcal
脂質：1gあたり9kcal

また、食べた時の満足感は糖質をとった時が一番大きいです。

食事の満足度ランキング
第一位：糖質
第二位：タンパク質
第三位：脂質

なので、糖質をとったら太りそうで、怖い人はとりあえず…

ごはん食べましょう！！

以上、最後まで読んで頂きありがとうございました。

P.S
腹八分目が習得できる！14日間無料ダイエット講座を始めました！！メルマガ登録で、今日から受講できますよ。詳細はこちら↓↓↓↓↓↓
『腹八分目が習得できる！14日間無料ダイエット講座』

今回の内容が、あなたのお役に立ちましたら、是非、facebookページ（ダイエットサポート）への「いいね！」およびTwitter（尾川隆＠食欲コントロールダイエット）の「フォロー」をお願い致します。m(__)m

Instagram（Takashi Ogawa）もやっているのでぜひぜひフォローやコメントお待ちしてま～す(^-^)

また、LINE公式アカウント、ダイエットサポートも開設しております。
今、友達追加していただくと4つの動画「ダイエットの常識・非常識」を無料でプレゼント致します(^^ゞ
これを機に是非、友達追加してみてください。

今すぐクリック↓
LINE公式アカウント　ダイエットサポート