今回の記事は、まじめにダイエットに取り組んでいる人に向けた内容です。この記事を最後まで読むことで、肩の力を抜いてダイエットすることができます。
おはようございます！！
ダイエットサポーターの尾川です(^^ゞ
ダイエットに励む方々の生活を見ていて、つくづく思うことがあります。
それは…
みんな、超ーーーーーーーマジメ！！
ご飯は必ず玄米！
100gしっかり測って食べる！
毎日40分歩く！
筋トレする！
指導者のアドバイスは絶対守る！
そんなダイエッターを見ていると、ホントに頭が下がります。
ただ、残念ながら、マジメな人ほどやせれないという事実があります(；ﾟДﾟ)
実際にいま、関わっている肥満に悩む人の9割が超マジメです。
1割はのんびりタイプの方です。
でも、ぶっちゃけ、のんびりタイプの人のほうがやせやすいです。
では、なぜマジメだとやせれないのでしょうか？
それは、なんでも考えて取り組むからです。
色々考えて、試行錯誤していくことはとてもたいせつなんですが、考えて（思考）ばかりだと、自分の感覚を無視してしまうのです(；ﾟДﾟ)
例えば、ダイエットでは、毎日運動することが大切だと考えると、どんなに疲れていても、休まず運動してしまいます。
つまり、疲れているという感覚を無視してしまうんです。
当然ですが、疲れた体にムチを打て（運動すれ）ば、自律神経は乱れてやせにくくなります。
また、ダイエットでは食事制限がたいせつであると考えると、生理前で消費カロリーが上がり、食欲が増していても、食事量を増やすことしません。
つまり、食欲が増しているという感覚を無視してしまうんです。
当然ですが、空腹状態で食事制限をすれば、あとから食欲が乱れてドカ食いをまねきます。
その点、ゆるいダイエットで感覚をたいせつにしている（いわゆる適当な）人は、疲れている時は運動をしないし、お腹が空いている時は食欲に合わせて食べます。
これが、結果的に自律神経を安定させて食欲も乱れずに済むのです。
マジメじゃない方がやせる理由はここにあったんです(^O^)
個人的にはマジメであることは良いことだと思います。
素敵ですよ！
ただ、マジメすぎるとダイエットでたいせつな感覚が鈍っちゃうんです。
腹八分目も立派な感覚ですよ。
なので、マジメな人は、もうちょっと適当にやっていきましょう♪
マジメな人が適当を手に入れたら、ぶっちゃけ最強です！！
以上、最後まで読んで頂きありがとうございました。
P.S
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