ラカントってダイエットに効果的？疑問にお答えします！

今回の記事は、ダイエット中の血糖値を気にして、ラカントを使っている人に向けた内容です。この記事を最後まで読むことで、ダイエットにラカントが効果的なのか知ることができます。

 

おはようございます！！

食欲コントロールダイエット協会
マスターコーチの尾川です(^^ゞ

ダイエットをされている方は血糖値を気にしています。

それは、血糖値が上がりすぎると、その糖分が体脂肪に変わると考えてるからです。

そのため、食事に使う砂糖には十分気をつけている人が多いです。

そこで、よく使われているのが

ラカントです！

ラカントは、別名「羅漢果（ラカンカ）」とも言われています。

高純度エキスとエリスリトールから作られた、カロリーゼロ、糖質ゼロの自然甘味料になります。

カロリーもないし、糖質もない。

そして、人工甘味料でもないという売りで、とても人気があります。

ダイエットのお客さんもこれを使っていて…

「砂糖代わりにラカント使っています。いいですかね？」

とよく聞かれます。

そうですね…

いいと思いますよ。

ただ、私的には、そこまでこだわらなくても大丈夫かな？

と思っています。

太る太らないは、あくまでトータルカロリーなので…

たいせつなのは、食事の全体量（カロリー）、糖質量、彩り、水分量です。

なので、糖質量はダイエットのほんの一部にすぎません。

それよりも、ラカントがあなたの作る料理に合っているかの方がたいせつです。

料理によっては、砂糖やハチミツ、みりんを使ったほうが良いものもありますよね？

食事にたいせつなのは、美味しく楽しく食べることです。

ラカントが絶対だめとは言いませんが、ラカントがないと痩せれないというわけでもありません。

あなたが好きでラカントを使っているならいいですよ(^-^)

でも、もし血糖値のためだけに使っているなら、変えてみてもいいかなって思います。

その方が、食事における満足度は上がると思います♪

逆に、料理に合わないのに無理やりラカントを使って、美味しくない料理を食べていると、量で満足を得ようとするため、食べすぎにつながることもあります。

こう考えると、ラカントがダイエットをジャマする可能性もあるわけです。

食事でたいせつなのは、満足感です。

ぜひ、料理に合う甘味を使うようにしてください(^^)/

以上、最後まで読んでいただきありがとうございました。

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