やせるだけがダイエットではない！！間違って広まるダイエットとは？

今回の記事は、ダイエットでやせればそれで良いと考えている人に向けた内容です。この記事を最後まで読むことで、自分が間違ったダイエットをしているか判断することができます。

 

おはようございます！

食欲コントロールダイエット協会
マスターコーチの尾川です(^^ゞ

ダイエットについて周りを見渡してみると、ほとんどの方がダイエットのことを、間違って解釈しています。

ダイエットの目的はなんだと思いますか？

「やせること」だと思っていませんか？

これは、半分正解ですが、半分間違っています。

本来のダイエットの目的は

「健康になること」です！！

正確には、健康になるために適正体重に近づける取り組みをいいます。

そして、体調には

• 体の体調
• 心の体調
• 食欲の体調

があります。

健康になる（ダイエットに成功する）と

• 一日元気でいられる
• 気分の落ち込みが減った
• イライラしにくくなった
• 食欲が安定している

こういった状態になります。

なので、あなたが仮にやせたとしても

• 一日体力がもたなくなった
• 気分の浮き沈みが激しくなった
• 普段から食欲を我慢している
• 食べもののことばかり考えてしまう

こういった状態になっていたら、一度そのダイエットは見直さなければいけません。

現在のダイエットは間違って広まっています。

（CMで「〇〇ヶ月で10kgやせます！」っていうやつ）

本来の目的でダイエットを宣伝するなら…

「〇〇ヶ月で健康になれます！」とするべきです。

……..（汗）

悲しいことに、このCMではお客さんが来ないのが現状ですね。

とにかく！

ダイエットにおいては本当の目的（健康）をたいせつにして取り組んでいきましょう！！

そのため、ダイエットがうまくいったかは、体重ではなく健康になったかどうかで判断するべきなんです。

なので、体重が落ちても体調が悪くなれば、ダイエットは失敗しています(;´Д｀)

以上、最後まで読んでいただきありがとうございました。

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