お腹が空く理由がわかれば、食べたい物を食べれるようになります。

今回の記事は、スーパーやコンビニに売られている０キロカロリー食品でダイエットに励んでいる人に向けた内容です。この記事を最後まで読むことで、自分が本当に食べたいものを食べれるようになります。

 

おはようございます！

食欲コントロールダイエット協会
マスターコーチの尾川です(^^ゞ

私、ふと疑問に思ったことがあるんですが…

コンビニやスーパーで売られているカロリー０、糖質０食品なんですが…

あのボリュームで０キロカロリーなんですよ(;’∀’)

果たして、あれはなにでできているのでしょうか？

そして、私たちはなにを口にしているのでしょうか？

本来、私たちのお腹が空くのは、エネルギー不足になるからです。

（エネルギーは内臓や体を動かすための必ず必要なものです）

つまり、体内にカロリー（エネルギーの単位）が足りないからお腹が空くんです。

ならば、摂るべきものはカロリーがあるものだと思いませんか？

なのに、世間では０キロカロリー食品があちらこちらに並んでいます。

そして、ダイエットに悩む人たちは、飛びつくように０キロカロリー食品に手をのばします。

みなさん、冷静になりましょう！

０キロカロリー食品がない時代からやせている人はやせています。

つまり、０キロカロリー食品がなくても、十分やせれるということです。

それよりも、カロリーや糖質が０なのに、うま味や甘味を感じることに疑問を持ちましょう。

これらの正体は添加物です。

つまり、バーチャル（仮想）の味なんです。

添加物には体を満たすような栄養素が入っていません。

あくまで、お腹が空くのは体がカロリー、栄養素を補いたいからです。

ご自分の体に耳を傾けて、今一度、栄養（カロリー）があるものを食べる習慣を身につけましょう♪

あなた自身も、０キロカロリー食品よりも、しっかりカロリーあるもの（仮想ではない、本当のうま味や甘味）が欲しいはずです。

無理して、０キロカロリー食品を食べるようなことはやめましょうね。

以上、最後まで読んでいただきありがとうございました。

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