失敗しないダイエット方法の選び方

今回の記事は、ダイエットしようと思うけど、どんなダイエット方法を選んでいいか分からない人に向けた内容です。この記事を最後まで読むことで、失敗しないダイエット方法を迷わず選べるようになります。

 

おはようございます！

食欲コントロールダイエット協会
マスターコーチの尾川です(^^ゞ

世間には数多くのダイエット方法がありますよね？

糖質制限をはじめ、りんごダイエット、キャベツダイエット、置き換えダイエット、脂肪燃焼スープなどなど。

これだけあると、どんなダイエットをしようか悩みますよね？

そんな時はこのようにダイエット方法を選ぶようにしましょう！

自分にこう問いかけるのです。

「そのダイエットは、痩せた後も続けられそうですか？」

この質問に対して「はい」と答えれるなら、それは失敗しないダイエットと言えるでしょう。

逆に、「いや、こんなの痩せたらすぐにやめたいよ（汗）」

と答えるなら、それは失敗するダイエットです。

それは、なぜでしょうか？

それは、ダイエットで痩せた体重は、そのあとしばらく馴染ませる必要があるからです。

例えば、仕事で突然、職場が変わったら、前の職場が恋しくなったりするでしょ？

これはまだ、新しい環境に慣れていないからです。

でも、時間が経てば、新しい環境にも慣れてきますよね？

これは体重も同じです。

体重も環境の一つなんですよ。

人は、一時的に痩せたとしても、そのダイエットをやめたら今まで慣れ親しんだ環境（太った体）に戻ろうとするんですよ。

体重も新しい環境（痩せた体）に慣れる時間が必要なんです。

なので、痩せた後もしばらくはダイエットを続けないといけないんです。

こういった理由から、ダイエット方法を選ぶときは痩せた後でも続けられるものを選ぶようにしましょう！

いかがですか？

今、あなたがしているダイエットは痩せた後も続けられそうですか？

以上、最後まで読んでいただきありがとうございました。

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