これでダイエットがうまくいく！ダイエットを成功に導く魔法の言葉

今回の記事は流行りのダイエットに取り組んでいるが、思うように痩せれない人に向けた内容です。この記事を最後まで読むことで、人によってダイエット効果に差がある理由がわかります。

おはようございます！

食欲コントロールダイエット協会
マスターコーチの尾川です(^^)/

今日は、あなたがダイエットで成功をおさめるための魔法の言葉をお教えします！

それは…

「人による」です(^^)/

ダイエットですべきことは人によるんです。

例えば、痩せるためには玄米が良いって言うでしょ？

すると、ダイエッターは次の日から玄米生活を始めるんです。

でもですね。

玄米はもみ殻がついているので消化に時間が掛かります。

つまり、少なからず胃腸に負担を掛けるんです。

そのため、普段から胃腸が弱い人には玄米は結構ハードなんです（汗）

便秘になったり、お腹が張ったり、ぽっこりお腹と体調不良の原因になるんですね(;´Д｀)

逆に、胃腸が強くて、玄米食べた方が、食欲安定する人もいます。

そういった人は、玄米食べていいと思います。

白米も一緒です。

玄米や雑穀米と比べて白米は血糖値が急上昇しやすいです。

そのため、食後に強い睡魔に襲われる人は白米より雑穀米などで血糖値の急上昇を抑えたほうが良かったりします。

眠くなると仕事にならないでしょ？

また、眠気は判断力を下げて食べすぎの原因となります。

逆に、白米食べても睡魔がこなければ、食べたほうがいいでしょう♪

白米の方が満足感高い人もいるでしょ？

筋トレも、ジョギングも一緒です！

やったほうが良いかは人によります。

ダイエットで悩んだ時はぜひ、この「人による」を頭に浮かべるようにしてください！！

玄米や筋トレ、サプリやスムージーなど自分に合っているか分からない人はぜひ、尾川隆までご相談ください(^^)/

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以上、最後まで読んでいただきありがとうございました。

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