本当のダイエット成功者とは？

今回の記事はダイエットを続けている人に向けた内容です。この記事を最後まで読むことでどんな状態になればダイエット成功と言えるのかがわかります。

おはようございます！

食欲コントロールダイエット協会マスターコーチの尾川です(^^)/

今回はダイエット成功について私の意見を述べたいと思います。

と言いながら、早速ダイエットではなく禁煙の成功例についてです。

例１）

禁煙パイポをくわえながら

「禁煙して1年経ちました！」

例２）

「タバコを吸いたいと思わなくなって1年経ちました！」

さぁ、果たしてどちらが1年の禁煙に成功しているのでしょうか？

事実から言えば、

どちらも禁煙成功者ですよね？

ただ、私は中身が違うと思っています。

中身で言うなら、禁煙パイポをくわえている人はまだ、禁煙しきれていないと思いませんか？

だって、まだタバコ吸いたいと思っているわけだから。

これは、飲み会やストレスがあれば、またいつでもタバコに戻る可能性ありです。

しかし、吸いたいと思わなくなった人は大丈夫ですよね？

私は、こちらの方が真の禁煙成功者だと思います。

そして、これってダイエットでも一緒なんです。

例１）

0キロカロリー食品を食べる生活で「私、5kg痩せました！」

例２）

「ジャンクフードが食べたいと思わなくなって5kg痩せました」

どうですか？

どちらが5kgダイエットの成功者なんでしょう？

事実だけで言えばどちらも5kg痩せたので成功者でしょう。

ただ、やはり中身が違います。

例１の人は微妙だと思いませんか？

だって、まだ食べたい！と思っているわけだから。

ただ、それをカロリーゼロ食品でごまかしている。

禁煙パイポと同じです。

結局、禁煙もダイエットも欲（吸いたい欲・食欲）を解決しないとリバウンドするんです。

たいせつなのは表面的な結果を求めないことです。

何キロ痩せたいか？

もたいせつですが、どんな食生活で、どんな食欲状況で、何キロ痩せたいか？

ここまで設定してダイエットに取り組むとリバウンド確率はグンと下がります♪

今あなたがしている生活（食生活、運動量）は痩せた後も続けれるものですか？

以上、最後まで読んでいただきありがとうございました。

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