考え方が変われば効果も変わる！運動はカロリー消費のためにするものではない
ダイエットをサポートするセラピストブログ
おはようございます！！ ダイエットサポーターの尾川です(^^ゞ ダイエットにおいて、痩せるためにはカロリー収支をマイナスにする必要があります。 つまり、摂取カロリーよりも消費カロリーが上回る必要があるわ …
あなたは大丈夫？ダイエットに失敗する２つのタイプ
ダイエットをサポートするセラピストブログ
今回の記事はダイエットに対する考え方次第でダイエットの成功を左右するという内容となっております。 おはようございます！！ ダイエットサポーターの尾川です(^^ゞ 突然ですが、ダイエットに失敗する人には2つの …
これなら続けられる！運動の上手な取り入れ方
ダイエットをサポートするセラピストブログ
今回の記事は、「ダイエットのために運動を始めるんだけど、どうしても続かない」と困っている人に向けた内容です。 こんにちは！！ ダイエットサポーターの尾川です(^^ゞ 言うまでもありませんが、ダイエットでは運 …
ダイエットに成功したいなら思い切って運動と食事制限をやめよう
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こんにちは！！ ダイエットサポーターの尾川です(^^ゞ ダイエットでは、摂取カロリーを消費カロリーより少なくすることが必須です。 それにより、カロリー収支がマイナスに転じるからです。 そして、摂取 …
考え方が変わると一気に痩せれる！ダイエットで優先すべきこととは？
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こんにちは！！ ダイエットサポーターの尾川です(^^ゞ さぁ、新年度に突入しましたね。 私も理学療法士17年目ながら、昨日から部署を変更をしたので、昨日はバタバタな業務になってしまいました(;´Д｀) …
ダイエットにおける運動の目的はカロリー消費ではない！！という話
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こんにちは！！ ダイエットサポーターの尾川です(^^ゞ ダイエットにおいて、痩せるためにはカロリーの収支をマイナスにする必要があります。 つまり、摂取カロリーよりも消費カロリーが上回る必要があるわけです …
停滞期を抜け出せる！ダイエットで運動した方が良い人の特徴
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こんにちは！！ ダイエットサポーターの尾川です(^^ゞ 突然ですが、あなたはダイエットで食事制限をしているのに体重が思うように減らず、悩んではいませんか？ 最初のうちは減っていたのに、気づいたら停滞期に …
えっ？ホント？ジョギングよりウォーキングの方が健康的である理由
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つい先日、友人から「健康やダイエットのためにはジョギングが良いのか、それともウォーキングが良いのか？」と聞かれました。 あなたはどっちだと思いますか？ 実はウォーキングの方が良いと言われています。 それ …
背骨が硬くなる原因は日常生活にある！柔らかい体になるための基礎知識
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前回は背骨の働きと動かし方についてお話ししました。 まだ、読まれていない方はこちらをお読みください➝『痛みを取りたいなら背骨を動かそう！背骨の働きと動かし方【保存版】』 肩や膝などの痛みはあくまで結果であって …
どこでもできる！尿もれを治す骨盤底筋トレーニング法【原因と治療】
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あなたは、力んだり、くしゃみをした時に尿もれをしたことはありませんか？ もしあるとしたら、あなたの骨盤底筋は弱くなっているかもしれません。 骨盤底筋が弱くなると、尿もれだけでなく腹圧低下にもつながるため、姿勢が悪 …
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