痩せれない人が食べているのはコレ!

おはようございます。

食欲コントロールダイエット協会、マスターコーチの尾川です(^^ゞ

ダイエットに良いと思って食べているものが、結局ダイエットの妨げになっていることもあります。

特にコレは食べない方がいいです!

答えは「人工甘味料」

代表的なのは…

・アスパルテーム
・アセスルファムK
・スクラロース

ですね。

コレらは直接血糖値を上げないものの、腸内環境を悪化させて結果的に食欲を乱します。

そして、乱れた食欲に合わせて食べることで太ってしまうわけです。

0キロカロリー、糖質ゼロにも関わらず、結果、食べすぎにつながる人工甘味料は基本摂らなくていいです。

「じゃあ、糖分は何から摂ると良いの?」という声が聞こえてきそうですね。

ズバリ言いましょう。

料理に合う調味料を使いましょう。

料理に砂糖が合うなら砂糖でOK
料理にはちみつが合うならはちみつでOK
料理にみりんが合うならみりんでOK

料理は本来そういうものです。

人工甘味料に頼らなくても痩せれる体を作りましょう!

じゃないと痩せた後もずっと人工甘味料に頼る人生になりますよ。

以上、最後まで読んでいただきありがとうございました。

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