運動

自律神経

 2018.11.09 crutchgait

えっ？ホント？ジョギングよりウォーキングの方が健康的である理由

ダイエットをサポートするセラピストブログ

つい先日、友人から「健康やダイエットのためにはジョギングが良いのか、それともウォーキングが良いのか？」と聞かれました。  …

運動

 2018.10.19 crutchgait

痛みを取りたいなら背骨を動かそう！背骨の働きと動かし方【保存版】

ダイエットをサポートするセラピストブログ

あなたは肩、膝、腰など、痛いところはありませんか？ もし、痛いところがあったら、大抵そこが悪いと思いますよね？  …

運動

 2018.10.10 crutchgait

昼食後の眠気は血糖値が原因？FreeStyleリブレ検証報告

ダイエットをサポートするセラピストブログ

あなたは昼食後に眠くなったりしませんか？ 昼食後の眠気は多くの方が経験しており、仕事効率を悪くするため、困っている …

女性の悩み

 2018.09.24 crutchgait

痛みも取れてスタイルアップ！毎日できる反り腰改善体操、イラスト付

ダイエットをサポートするセラピストブログ

あなたは、慢性的な腰痛に悩んでいませんか？または、自分のスタイルの悪さが気になっていませんか？ これらの悩みは、多 …

運動

 2018.06.28 crutchgait

ストレッチは危険！？読めば分かる、ストレッチ効果を高める方法

ダイエットをサポートするセラピストブログ

スポーツや医療の分野において、ストレッチとは筋肉を伸ばすことを言います。 主に筋肉の状態を良好にすることを目的とし …

運動

 2017.11.09 crutchgait

良いことばかり！歩くことで得られる５つの恩恵

ダイエットをサポートするセラピストブログ

運動は健康を維持するために重要であることは周知の通りだと思います。 その中でも「歩く」という運動は手軽で場所を選びませ …

睡眠

 2017.11.09 crutchgait

カッコいいスタイルを手に入れる！姿勢を悪くする３つの生活習慣

ダイエットをサポートするセラピストブログ

姿勢に気をつける事は心と体の健康につながることを以前お話しさせていただきました。詳しくはこちらをお読みください。👉『どこ …

運動

 2017.11.08 crutchgait

知れば得する！自分の体力に合わせた運動をしないと痩せにくい理由

ダイエットをサポートするセラピストブログ

テレビでよく 「この運動は痩せます」 という言葉を耳にします。 例えば、「大股で歩きましょう」、例えば「スクワット …

運動

 2017.11.06 crutchgait

どこでもできる！心と体が健康になる猫背予防の１分体操法

ダイエットをサポートするセラピストブログ

人は落ち込んだりすると、肩を落としたり、背中が丸くなったりします。つまり、心の持ちようは体に現れるという事です。これは逆 …

運動

 2017.11.04 crutchgait

いつすればいい！？自律神経を整える、体のリズムに合わせた運動方法

ダイエットをサポートするセラピストブログ

病気は免疫力の低下により生じ、免疫力の低下は自律神経機能の低下によって起こります。 そして、自律神経機能は生活習慣 …